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桥.根据方式.单脚踏地，人体跃出，快速踏入路面，跑或走步根据时，人体重心点稍减少，保持稳定.至桥端时，单腿碰地缓存.维护方式.练习前查验高低杠是不是坚固，并清扫高低杠上沙子，留意选用防范意识，训练时人体不平衡即积极跳下，并搞好缓存姿势.。

施工工地立即拼装，不用电焊焊接，全部器械可以总体移动而不毁坏，地基与基础为我厂内置埋件，不用当场浇筑，预埋件法兰连接件。四百米障碍做为考评的关键学科，让是多少骨干力量望而敬畏之心。有句俗话“宁跑五公里，不跑四百米”就这点评，可见一般。四百米障碍，那就是速率、能量、暴发力及其方法的集合体，有一项出現问题都是危害后的考试成绩。下边大家对于重点难点阻碍开展技术性详细介绍。

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