渡海登岛400米障碍场地尺寸 高空拓展器材 五项障碍器材

渡海登岛400米障碍场地尺寸 高空拓展器材 五项障碍器材

障碍简介：隔离阻墙由墙体、麻绳和滑杆构成，墙体有凸起和凹槽，锻炼训练者的攀登能力。

完成方法：抓握麻绳，借助凸起或凹槽，爬上墙体，由另一侧扒墙落地。

技巧攻略：“点”要踩实，重心稳定，克服恐高。

障碍十：模拟沙滩

障碍简介：模拟沙滩由沙子铺垫而成，模拟海边沙滩登陆，锻炼训练者的沙滩冲刺能力。

完成方法：迈大步跑步通过。

技巧攻略：尽力摆臂，全力冲刺。