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心理行为训练是一种运用行为心理学、人格心理学和咨询心理学等多学科的原理，依靠行为教育和拓展培训做为媒体方式，用于提升参训工作人员的前提个人心理素质和心理健康状态的训练法。

心理行为训练与其它锻炼的关键区别就是它每一个训练项目均有着一定的心理健康教育和个人素质塑造的效果。依据所需提高和培育的参训工作人员个人心理素质设定一定的场景和训练项目，让参训工作人员在特定的情境练习中来体验精神上的转变，与此同时在练习的过程当中和结束后进行一定的认知能力里的调节，根据不断练习使参训工作人员养成良好个人行为解决方式和认知方式，*后积累成参训工作人员所必须的基本个人心理素质，与此同时起到了提高心理健康状态与实际作业能力功效。