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110米特种障碍是专门为了锻炼特战队员翻越障碍能力，挑战体能、生理极限，锻造坚强、勇敢意志，提高心理适应能力而建设的专业特种障碍。其主要由低桩网、高板、空中软网、高架速降、斜板荡绳、爱尔兰高板、高低栏、弧形肋木等八组障碍组成，*高达8米，*低离地面仅0.5米，全程需徒手攀爬，该项训练不仅能将特战队员的力量、速度、耐力、弹跳、柔韧有机结合起来，大大提高身体素质，还能锻炼特战队员应对突发事件时临危不乱、处变不惊的能力，始终保持沉着、冷静，面对复杂战斗环境时，有充足的勇气和信心。

训练中，特战队员们头顶烈日，不怕苦、不怕累，克服天气的闷热，熟练掌握动作要领，动作迅猛有力，出色完成了训练项目。很多特战队员训练时都经历了擦伤、磕伤、摔伤，但仍旧抵挡不住他们训练的热情。

特战队员纷纷表示，过硬的身体技能是危急时刻挺身而出、克敌制胜的基础和前提，只有“平时多流汗，战时才能少流血”，才能真正做到“首战用我、用我必胜”，更好地为“核心使命-2022”系列战役助力护航。