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300米障碍锻炼的是参训人员面对困难时沉着冷静的意识，包含下水道、双绳水池、轮胎墙、独木桥、攀层楼、软梯斜绳、高栏、方窗、圆形洞、爱尔兰高板、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟、高墙、低桩网项目。相对于其他障碍来说，300米障碍难度大、消耗体力大。

接下来，请大家跟随小编的视野，一起来了解一下300米障碍吧！

下水道

300米障碍中的第一个项目是下水道，需要参训人员从模拟下水道一端进入后迅速通过到另一端。

攀层楼

利用助跑的冲击力，一鼓作气，手脚并用，从障碍窗口连续攀越到下一个障碍