部队标准军用单双杠安装 军用双杠产品介绍 移动单杠型号

练习是引体向上 （手是正握）

2练习是腾身反转上杠

3练习是双手撑杠单脚跨杠

4练习是跨杠翻转旋转360度

5练习是摆体上杠旋转360度下杠

6练习是跨杠反转旋转360度下杠

7练习是踩杠旋转360下杠

8练习是360度大回环

根据使用的目的选择工具。

4.根据自己的实际情况来选择。

二：安全操作：

1.在安装过程中必须戴手套。

2.在使用前要仔细的检查好所购买的设备是否完好无损。

3.在使用中要严格按照说明书的要求进行作业。

三：注意事项：

1.严禁超负荷工作。

2.禁止在危险场所使用。

四：维护保养：

1.定期检查设备的性能及外观。

2.经常对易损件进行检查。

3.定期清理灰尘。

4.保持清洁。

5.做好日常的维修记录。