反恐训练八项障碍器材 公安五项器械安装 百米障碍拓展器械

双杠练习方法；

A、 重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置：双杆间距宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。

B、 军用双 杠

C、 　　结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。

D、 　　两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。

E、 　　每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。

F、 　　支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。

G、 　　杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。

H、 　　尺寸：杠子

I、 　　长度　　　　　　　　　　　350厘米

J、 　　横截面纵轴高度　　　　　　5厘米　

K、 　　横截面横轴高度　　　　　　4厘米　　

L、 　　从杠子上端到地面的距离　　195厘米　　　

M、 　　两个连接点之间的距离　　　230厘米　　　

N、 　　两根杠子之间的距离　　　　42厘米至52厘米

O、 　　两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米

P、 　　垫子的高度　　　　　　　　20厘米　　　　

Q、 　　宽度调节：两根杠子之间的距离必须能自由的在42厘米至52厘米之间调节。

R、 　　功能特性：杠子必须是有弹性的。为保证弹性能发挥效力，杠子与支撑立柱的连接点必须是活结。

S、 　　杠子不能明显的纵向和横向摆动。

T、 　　整个器械必须是稳定的。

U、 　　意外地横向和纵向受力时，双杠都能保持稳定不动。

V、 　　杠子的表面必须能吸收水分，同时不易打滑。

W、 　　杠子表面必须由木头制成。除了打磨之外，不能对其表面进行任何其他处理。

X、 　　杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。

Y、 　　杠子一定要非常结实，不能折断。

Z、 　　器械不能有尖锐的边、角或其他突出的部分。表面不能粗糙。

AA、 　　调节螺丝在固定后不能出现意外移动。调节装置必须是双保险，保证在使用时不出现松动。

AB、 　　基座的大梁以及两梁间的空地必须都用垫子盖上。覆盖后地面必须是平坦的，没有空隙，和四周的垫子同一高度形成一个平面，只有支撑立柱从平面上深出来。

AC、 

舞蹈把杆概述：舞蹈把杆(又名：舞蹈压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆、舞蹈练功支架)是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的重要工具。舞蹈把杆的作用是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现，促使舞者舞蹈动作的稳定性。 舞蹈把杆的用途：　学习过舞蹈的人都知道，通常舞蹈的训练包括把上练习(也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”)和把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)。舞蹈基础训练当中，把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合. [标题] 舞蹈把杆的种类：移动升降舞蹈把杆,固定升降舞蹈把杆,壁挂式舞蹈把杆,落地式舞蹈把杆,产品畅销北京及全国各地.舞蹈把杆可根据客户要求定做.欢迎广大客户来电或到厂咨询订购. 标准舞蹈把杆介绍；材质：天然水曲柳木+静电喷塑钢管，把杆Φ55cm，内有Φ22cm弹簧钢。质量等级：优质一等品规格：1-4米现货（其他尺寸可定制）高度：80-120cm(可调节) 适用范围：舞蹈室、舞蹈房、舞蹈排练厅、家庭、单位表面：把杆光滑无毛刺，手感舒适表面聚脂清漆处理

 河北胜川体育器材制造有限公司主营产品:篮球架．各种户外健身路径，羽毛球柱，网球柱，排球柱，田径器材，海绵垫体操垫，舞蹈把杆，单杠，双杠，乒乓球台，足球门，学生体质检测，校具器材，及健身器材各种配件！均现货供给，低价格高做工批量发售，并且支持针对客户需求的尺寸进行定制，全国物流运输。舞蹈把杆又名压腿杆，主要分为移动式舞蹈把杆，落地固定式舞蹈把杆，壁挂式舞蹈把杆三大类。而这三类舞蹈把杆一般均可根据使用者身高调节高度. 落地固定式舞蹈把杆是安装在地面上的把杆，适用于墙体是空心,但又想使用舞蹈把杆的场所，也同样适用于那些墙上有窗子、镜子、暖气的场所。与之正好相反的是安装在墙壁上的壁挂式把杆，适合用于那些空间较小，或地面有空心砖的场所。 两者升降杆均为电镀钢管材质，直径在3.2cm左右，底座材质为铸铁，直径4.8cm左右。其中落地固定式把杆调节高度在80cm-120cm左右（存在±2cm误差区间）。壁挂式把杆主力法兰在紧贴地面情况下，调节高度(含杆)在80cm-120cm左右（存在±2cm误差区间），把杆降到低距墙面距离则在30cm左右。 移动式舞蹈把杆的应用场所主要适用于那些不便打孔的房间，出租房和家用空间也适宜采用这种舞蹈把杆。又分为移动大底座和移动小底座，消费者可根据适用需求不同自由选择，胜川移动式大底座每对达到50kg，小底座每对达40kg，移动式大底座直径达到41cm左右，重量为每个25kg，移动式小底座直径在35cm左右，重量每个可达20kg，远超同类型产品重量。此外，胜川移动式舞蹈把杆可根据压腿者的身高来调节把杆的高度，调节区间在80cm-120cm之间。 胜川舞蹈把杆适用范围：目前被广泛用于学校、单位、舞蹈学校、音乐学院、电影学院，歌剧院、家庭个人、戏剧院等。是您购买舞蹈把杆的shouxuan厂家。 在本公司购买产品的优势； 1、价格优势：changjiazhixiao，成本厂家发货，抛弃一切不必要的中间环节，大限度让利给每位客户! 2、颜色优势：健身路径产品颜色：黄色，红色，天蓝色，紫罗兰等；篮球架绿色，以上颜色可供客户选择，如客户量大，也可定做其他颜色。 3、特色服务：胜川体育是专业体育用品厂家，可以根据客户要求定制健身器材，只要你有图纸或者是图片我们都能帮你完成，这就是工厂的优势

你的舞蹈室里连三种舞蹈把杆都不具备的话，那么有怎么吸引前来学习的人群呢？ 专业的舞蹈员都知道舞蹈把杆是分为三大种类的，他们分别是移动式，固定式以及挂壁式舞蹈把杆。虽然说这三种舞蹈把杆的作用都是用来压腿的，让学习舞蹈的人有一个更好的形体。但是这三种舞蹈把杆却是在不同的场合下使用的。 对于移动式舞蹈把杆，它主要就是用在舞蹈团队演出过程中的。每一个舞蹈团队都会有一些演出，在演出之前为了让演员们身体达到zuijia的状态都必须要压腿。而固定式的舞蹈把杆是我们常见的，只要随便找到一个空地就可以把舞蹈把杆安装在这里了。后一种挂壁式舞蹈把杆就是吸附在墙面上的，这样就可以充分的利用空间给更多的学习者提供压腿的空间了。 在销售市场中已经沉寂了好几个月的舞蹈把杆，将舞蹈把杆的杆和底座的包装打开;，平时还可以挂一些衣服什么的，选择不锈钢的支架。把杆离墙面距离可根具客户要求自行调节，又有一批舞蹈把杆的订单完工交货了。舞蹈把杆常见款式。让她这个做老师的都很敬佩，因此材料是非常重要的！

舞蹈把杆规格：把杆大底座：重量25公斤立柱为Ф60无缝电镀钢管